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Prendre la parole en public sans angoisse

Prendre la parole en public sans angoisse

Que ce soit dans les clubs d’entrepreneurs, les réseaux, ou encore lors de réunions de présentations, j’ai pu remarquer que beaucoup de dirigeants ont une réelle angoisse, ne sont pas préparé, voire improvisent quand il faut prendre la parole en public. C’est pourquoi, je vous offre cet article pour vous apporter quelques astuces pour être plus performants et vous aider à surmonter votre peur.

Avant le jour de présentation

1-     Soyez préparé

Comme un grand sportif, il est important de se préparer. Rien ne peut remplacer l’entrainement et la pratique.

2-     Rédigez votre pitch

Préparez votre discours, votre présentation, organisez votre discours. On ne se présente pas de la même manière si on a une minute au BNI , 5 minutes à un speed meeting, ou 1 heure lors d’une réunion de présentation. Rédigez des phrases courtes en accentuant sur les points clés. Réfléchissez aux différentes questions qui pourrait vous êtes posées.

3-     Suivez votre pitch

Tout comme un acteur qui apprend son texte, une fois la présentation rédigée, la lire et la relire pour se l’approprier. L’assimiler et essayer de garder un certain rythme en la restituant.

4-     Exercez-vous devant le miroir (ou se filmer)

Travailler votre savoir-être, vos gestes, vos expressions faciales, votre langage corporel, votre respiration… Plus vous vous préparez, plus vous vous sentirez à l’aise devant votre auditoire.

5-     Enregistrez-vous

Travailler votre débit de parole, chronométrer votre intervention.

6-     Testez-vous avec un proche

Recevez ces critiques et ces questions, il est fort probable que votre auditoire les aura aussi.

A partir de maintenant, vous êtes prêt pour vous lancer.

Le jour de la présentation

7-     Relaxez-vous

Respirez lentement, détendez-vous, ne laissez pas le stress vous envahir, vous êtes prêt.

8-     Oubliez les réactions du public

Ne vous laisser pas déstabiliser par tel ou tel réactions dans le public. Vous avez votre pitch pour garder votre ligne de présentation.

9-     Évitez de parler trop rapidement

Si vous parlez trop vite, vous respirez moins. L’essoufflement vous fera paniquer. Gardez un rythme modéré, et vous serez plus calme et détendu.

10-  Suivez votre pitch

Sans lire, suivez votre présentation sans improviser. Répondez aux questions qui vous sont posées avec des phrases courtes et claires.

11-  Remerciez votre auditoire

Remercier pour l’attention portée à votre présentation et terminez par une phrase slogan.

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